Plan de actividades físico-recreativas para el aprovechamiento del tiempo libre en el adulto mayor de 60-65 años del Consejo Popular Villa II en el municipio Consolación del Sur

Abstract

Todos tenemos la preocupación de cómo seremos cuando llegue la vejez o si llegaremos a ella y más que esta preocupación debiéramos preguntarnos ¿qué hacer para llegar a una vejez sana y mucho más placentera o cómo podemos evitar una vejez llena de dolores e infelicidades? Si pensáramos así podríamos encontrar las respuestas adecuadas en la práctica sistemática en las actividades físicas, la eliminación de hábitos sedentarios y la regulación de nuestra costumbre alimentaria, todo ello contribuiría a que esa etapa representara en todos, una etapa normal de la vida sin los contratiempos actuales y aprovechando el tiempo libre de una manera saludable para evitar de cierta forma la aparición innecesaria de algunas patologías características de estas edades como son por ejemplo: la hipertensión arterial, diabetes mellitus, cardiopatía, osteoporosis, entre otras, además también les proporciona elementos en las características físicas y psicológicas aportándoles valores, capacidad, satisfacción y bienestar. Con esta investigación queremos realizar un plan de actividades físico-recreativas en el cual logremos aprovechar de manera racional el tiempo libre en el adulto mayor de 60 – 65 años del Consejo Popular Villa II en el municipio de Consolación del Sur. Se aplicó una encuesta a 23 abuelos para conocer sus características y necesidades individuales. La entrevista se le aplicó a los profesionales, lo cual será un elemento sustentable para la investigación