Conjunto de ejercicios físicos, para contribuir al mejoramiento de las capacidades físicas flexibilidad y fuerza muscular, del adulto mayor discapacitado físico motor de 60 a 70 años, del Consejo Popular Capitán San Luis de Pinar del Río

Abstract

Este trabajo se referirá con especial atención al adulto mayor con discapacidades motoras, los cuales se encuentran impedidos de acudir a un círculo de abuelos para realizar actividad física con el objetivo de mejorar sus condiciones físicas y evitar complicaciones. La sistematización de los referentes teóricos y los diferentes instrumentos de investigación empleados, posibilitarán la puesta en práctica de un conjunto de ejercicios orientados a mejorar las actividades de auto cuidado y para ello resulta importante mejorar las capacidades físicas, flexibilidad y la fuerza muscular. La propuesta va dirigida a la población del Consejo Popular Capitán San Luís y una vez aplicada se espera incorporar al adulto mayor a la sociedad de una manera activa, acercándolo a los límites máximos de su capacidad y alejándolo al mismo tiempo del límite mínimo de su discapacidad