Plan de ejercicios físicos naturales y con pesas para disminuir los índices de masa corporal dirigido a adultos obesos de 35 a 40 años, de la circunscripción no.71 del Consejo Popular Hermanos Cruz, municipio Pinar del Río

Abstract

La obesidad constituye una enfermedad crónica no transmisible que afecta a toda la población independientemente de raza, clase social, o nivel cultural; varios son los métodos, vías y medios para su control ya que su tratamiento es de por vida. Se acompaña casi siempre de varias patologías, por lo que es muy necesaria la intervención de especialistas para ayudar al mejoramiento del estado de salud de estos individuos. Con la intención de contribuir al control y disminución del índice de masa corporal en adultos obesos de 35 a 40 años de la circunscripción # 71 del consejo popular “Hermanos Cruz” municipio Pinar del Río, se realizó esta investigación sustentada en la aplicación de un plan de ejercicios físicos naturales y con pesas. En la obtención de los resultados fueron desarrolladas distintas tareas de investigación que permitieron hacer una sistematización de los referentes teóricos y los fundamentos metodológicos en que se sustenta el plan de ejercicios. La investigación se basa en métodos teóricos y empíricos, así como en técnicas de intervención comunitaria. La valoración de la propuesta evidenció cambios significativos en el grupo estudiado, con una gran disminución del índice de masa corporal. EL autor arriba a conclusiones sólidas y recomendaciones de gran utilidad práctica. Palabras claves: Obesidad, Ejercicios naturales, Ejercicios con pesas, Plan de ejercicios físicos