Plan de ejercicios físicos y acciones educativas para mejorar los niveles de hipertensión arterial en los adultos mayores entre 65 y 70 años, que asisten al Consultorio no.56 perteneciente al Consejo Popular Campo Hermoso del municipio San Juan y Martínez.

Abstract

La investigación responde a una necesidad de los adultos hipertensos de 65 a 70 años, ubicados en el consultorio médico número 56 perteneciente al consejo popular “Campo Hermoso” del municipio San Juan y Martínez. Se parte de un diagnóstico inicial utilizando diferentes métodos de investigación para la constatación de la existencia real del problema para los niveles de la Hipertensión Arterial, dentro de los cuales se destacan los teóricos y empíricos, los métodos estadísticos y los de intervención comunitaria, se realizaron consultas a especialistas para recoger la información necesaria para la aprobación de la propuesta que permita influir positivamente en el mejoramiento de la Hipertensión Arterial en estos adultos mayores, como vía para el fortalecimiento de su estado de salud y elevar su calidad de vida, a partir del plan de ejercicios físicos propuesto, los beneficios de los mismos han sido ampliamente demostrados, se produce una serie de adaptaciones fisiológicas y sicológicas que tienen como consecuencia un incremento de su capacidad funcional y aumenta la autoconfianza. El plan de ejercicios físicos propuesto es integrador y parte de las necesidades psicobiológicas de los adultos mayores hipertensos conociendo las características de la edad para la cual está dirigida, se destacan los ejercicios aeróbicos, fortalecedores sin implementos y con implementos, respiratorios y de relajación muscular. La propuesta tuvo una gran aceptación en la comunidad del consejo popular “Campo Hermoso” del municipio San Juan y Martínez, y los resultados superan considerablemente los objetivos propuestos en la investigación. Comunidad - Hipertensión Arterial - Adultos - Ejercicios Físicos